馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Yang 台中
    ID 116
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang
    全馬 | 02:45:02 | 03:54/km | 第78馬
    2019 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績02:45:02
    總名次16 / 4159
    分組名次3 / 856
    平均速度03:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'13")
    		00:19'13" (+00'21")00:38'15" (+00'14")
    10 km(00:38'15")
    		00:19'02" (+00'10")
    15 km(00:57'07")
    		00:18'52"00:38'01"
    20 km(01:16'16")
    		00:19'09" (+00'17")
    25 km(01:35'23")
    		00:19'07" (+00'15")00:38'25" (+00'24")
    30 km(01:54'41")
    		00:19'18" (+00'26")
    35 km(02:14'46")
    		00:20'05" (+01'13")00:40'33" (+02'32")
    40 km(02:35'14")
    		00:20'28" (+01'36")
    Finish(02:45:02)

    日期: 2019-01-13 06:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'54"  (03'54")
    		03'54" (+00'12")1000 / 1000
    2
    03'49"  (07'44")
    		03'49" (+00'07")1000 / 2000
    3
    03'49"  (11'33")
    		03'49" (+00'07")1000 / 3000
    4
    03'48"  (15'22")
    		03'48" (+00'06")1000 / 4000
    5
    03'50"  (19'12")
    		03'50" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'47"  (23'00")
    		03'47" (+00'05")1000 / 6000
    7
    03'48"  (26'48")
    		03'48" (+00'06")1000 / 7000
    8
    03'49"  (30'37")
    		03'49" (+00'07")1000 / 8000
    9
    03'47"  (34'25")
    		03'47" (+00'05")1000 / 9000
    10
    03'49"  (38'14")
    		03'49" (+00'07")1000 / 10000
    11
    03'48"  (42'03")
    		03'48" (+00'06")1000 / 11000
    12
    03'47"  (45'50")
    		03'47" (+00'05")1000 / 12000
    13
    03'47"  (49'37")
    		03'47" (+00'05")1000 / 13000
    14
    03'47"  (53'24")
    		03'47" (+00'05")1000 / 14000
    15
    03'42"  (57'07")
    		03'42"1000 / 15000
    16
    03'46"  (01:00'53")
    		03'46" (+00'04")1000 / 16000
    17
    03'49"  (01:04'43")
    		03'49" (+00'07")1000 / 17000
    18
    03'50"  (01:08'33")
    		03'50" (+00'08")1000 / 18000
    19
    03'47"  (01:12'21")
    		03'47" (+00'05")1000 / 19000
    20
    03'55"  (01:16'16")
    		03'55" (+00'13")1000 / 20000
    21
    03'51"  (01:20'08")
    		03'51" (+00'09")1000 / 21000
    22
    03'43"  (01:23'52")
    		03'43" (+00'01")1000 / 22000
    23
    03'49"  (01:27'41")
    		03'49" (+00'07")1000 / 23000
    24
    03'49"  (01:31'31")
    		03'49" (+00'07")1000 / 24000
    25
    03'51"  (01:35'22")
    		03'51" (+00'09")1000 / 25000
    26
    03'48"  (01:39'11")
    		03'48" (+00'06")1000 / 26000
    27
    03'51"  (01:43'02")
    		03'51" (+00'09")1000 / 27000
    28
    03'54"  (01:46'57")
    		03'54" (+00'12")1000 / 28000
    29
    03'51"  (01:50'48")
    		03'51" (+00'09")1000 / 29000
    30
    03'52"  (01:54'40")
    		03'52" (+00'10")1000 / 30000
    31
    03'54"  (01:58'35")
    		03'54" (+00'12")1000 / 31000
    32
    04'00"  (02:02'36")
    		04'00" (+00'18")1000 / 32000
    33
    04'03"  (02:06'40")
    		04'03" (+00'21")1000 / 33000
    34
    04'02"  (02:10'42")
    		04'02" (+00'20")1000 / 34000
    35
    04'03"  (02:14'45")
    		04'03" (+00'21")1000 / 35000
    36
    04'00"  (02:18'46")
    		04'00" (+00'18")1000 / 36000
    37
    04'14"  (02:23'01")
    		04'14" (+00'32")1000 / 37000
    38
    03'56"  (02:26'57")
    		03'56" (+00'14")1000 / 38000
    39
    04'04"  (02:31'02")
    		04'04" (+00'22")1000 / 39000
    40
    04'11"  (02:35'13")
    		04'11" (+00'29")1000 / 40000
    41
    04'03"  (02:39'16")
    		04'03" (+00'21")1000 / 41000
    42
    03'58"  (02:43'15")
    		03'58" (+00'16")1000 / 42000
    43
    01'46"  (02:45'02")
    		03'34" 497 / 42497
    賽後評分: NA
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 263.20 km Skechers GOmeb Speed 3(BLRD) 累積 : 1324.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾, 燒囧羊 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    小唐 革命尚未完成，同志需再努力
    2019-01-13 11:10 ·
    大頭 又破pb了～～
    2019-01-13 11:53 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜超高速完賽超厲害讚喔~
    2019-01-13 12:18 ·
    謝閣紋 好強啊！恭喜小楊
    2019-01-13 14:46 ·
    Alan Kuo 恭喜小楊高速完賽!
    2019-01-13 16:12 ·
    Yang 30K後跑到有點懷疑人生
    2019-01-13 19:55 ·
    籃振平 雖然懷疑人生…但還是穩健…恭喜！
    2019-01-13 20:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'55"00:03'55"
    203'49"00:07'44"
    303'50"00:11'34"
    403'48"00:15'22"
    503'51"00:19'13"
    603'47"00:23'00"
    703'49"00:26'49"
    803'49"00:30'38"
    903'48"00:34'26"
    1003'49"00:38'15"
    1103'48"00:42'03"
    1203'47"00:45'50"
    1303'48"00:49'38"
    1403'47"00:53'25"
    1503'42"00:57'07"
    1603'47"01:00'54"
    1703'49"01:04'43"
    1803'51"01:08'34"
    1903'47"01:12'21"
    2003'55"01:16'16"
    2103'52"01:20'08"
    2203'44"01:23'52"
    2303'50"01:27'42"
    2403'50"01:31'32"
    2503'51"01:35'23"
    2603'49"01:39'12"
    2703'51"01:43'03"
    2803'55"01:46'58"
    2903'51"01:50'49"
    3003'52"01:54'41"
    3103'55"01:58'36"
    3204'01"02:02'37"
    3304'03"02:06'40"
    3404'03"02:10'43"
    3504'03"02:14'46"
    3604'00"02:18'46"
    3704'15"02:23'01"
    3803'57"02:26'58"
    3904'04"02:31'02"
    4004'12"02:35'14"
    4104'03"02:39'17"
    4203'59"02:43'16"
    42.503'33"02:45'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:27
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km
    台中阿森 回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :