黃揚權 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃揚權新北市
ID 223475

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8.1 km | 00:42:58 | 05:17/km

日期: 2019-01-15 23:02 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'53" / 05'45" / 06'07" / 04'32" / 04'22" / 04'16" / 04'30" / 06'04" / 14'04" /

基本訓練
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緩3
衝4
緩1

1月累積里程 : 101.46 km

美津濃皇速1代累積 : 327.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林燕兒, 郎少和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'45"	00:11'38"
3	06'07"	00:17'45"
4	04'32"	00:22'17"
5	04'22"	00:26'39"
6	04'16"	00:30'55"
7	04'30"	00:35'25"
8	06'04"	00:41'29"
8.1	13'43"	00:43'01"

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