10.1 km | 00:54:37 | 05:25/km日期: 2019-01-17 11:55 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 9990 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'39" / 05'24" / 05'20" / 05'14" / 05'20" / 05'10" / 05'25" / 05'13" / 05'13" / 05'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'29") | 1006 / 1006 | 178 / 84 |
2 | | 05'22" (+00'14") | 1003 / 2009 | 179 / 103 |
3 | | 05'20" (+00'12") | 1009 / 3019 | 181 / 103 |
4 | | 05'10" (+00'02") | 1007 / 4026 | 183 / 105 |
5 | | 05'15" (+00'07") | 1006 / 5032 | 185 / 102 |
6 | | 05'12" (+00'04") | 1003 / 6036 | 184 / 104 |
7 | | 05'28" (+00'20") | 1009 / 7046 | 184 / 98 |
8 | | 05'11" (+00'03") | 1004 / 8050 | 184 / 104 |
9 | | 05'08" | 1004 / 9054 | 185 / 104 |
10 | | 05'10" (+00'02") | 1003 / 10057 | 184 / 104 |
11 | | 04'55" | 64 / 10122 | 176 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 444.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'24" | 00:12'03" |
3 | 05'20" | 00:17'23" |
4 | 05'14" | 00:22'37" |
5 | 05'20" | 00:27'57" |
6 | 05'10" | 00:33'07" |
7 | 05'25" | 00:38'32" |
8 | 05'13" | 00:43'45" |
9 | 05'13" | 00:48'58" |
10 | 05'07" | 00:54'05" |
10.1 | 08'17" | 00:54'37" |