nice999(LDS超馬團) 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

12.2 km | 01:10:00 | 05:44/km

日期: 2014-04-28 17:32 - 地點: 國中操場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 780 Cal

今日課表是跑900M(3'30)*6間休300M(3'00)
先暖身跑2.5K-13'00
900M*6- 3'30, 3'32, 3'32, 3'34, 3'32, 3,33
最後和onion兄緩跑LDS 2.5K-13'48 結束今天粉累的練跑~

4月累積里程 : 270.40 km

手動上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 廖紋樑和其他 85 人說推

·

onion 精實的練習，可以準備減量了啦！
預祝體重能順利減輕個一些些，呵呵。

2014-04-29 10:06 ·

2 個人推

nice999(LDS超馬團) 感謝onion兄的鼓勵~
體重是目前最大的痛,花一星期減重,結果常常1~2天就回升,只能苦笑了*.*

2014-04-29 17:30 ·

1 個人推

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