何邦慶 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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9.7 km | 01:07:40 | 06:58/km

日期: 2019-01-20 06:06 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'52" / 07'07" / 06'12" / 06'38" / 05'49" / 06'16" / 05'58" / 05'51" / 06'55" / 10'05" /

基本訓練

1月累積里程 : 170.44 km

HOKA tracer 2 累積 : 590.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

石耀聰, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	07'07"	00:16'59"
3	06'12"	00:23'11"
4	06'38"	00:29'49"
5	05'49"	00:35'38"
6	06'16"	00:41'54"
7	05'58"	00:47'52"
8	05'51"	00:53'43"
9	06'55"	01:00'38"
9.7	10'03"	01:07'42"

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朋友動態

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