洪老豬🐷 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪老豬🐷 新北市
ID 51369

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0.0 km | 00:00:25 | 694:26/km

日期: 2019-01-21 20:08 - 平均心率: 75 - 總步數: 2 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 9.82 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	694'26"	00:00'25"

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