苹安∞ 2019/01/20 訓練日誌

苹安∞ 台中
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苹安∞

11.2 km | 01:27:14 | 07:46/km

日期: 2019-01-20 17:18 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'02" / 07'55" / 08'07" / 07'50" / 08'27" / 08'06" / 07'15" / 07'47" / 07'25" / 07'47" / 07'48" / 07'56" /

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基本訓練

1月累積里程 : 50.13 km

【NIKE 】訓練鞋 Free RN 2018 942837-005 累積 : 1019.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Tory Chuang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'55"	00:14'57"
3	08'07"	00:23'04"
4	07'50"	00:30'54"
5	08'27"	00:39'21"
6	08'06"	00:47'27"
7	07'15"	00:54'42"
8	07'47"	01:02'29"
9	07'25"	01:09'54"
10	07'47"	01:17'41"
11	07'48"	01:25'29"
11.2	08'07"	01:27'09"

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成績 : 03:46:01

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