顏永欽 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

顏永欽苗栗
ID 129620

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4.7 km | 00:35:29 | 07:37/km

日期: 2019-01-22 20:41 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'24" / 07'25" / 07'40" / 07'54" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23"

1000 / 1000

2

07'25"

(14'49")

07'25" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'39"

(22'29")

07'39" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'53"

(30'22")

07'53" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'06"

(35'29")

07'46" (+00'23")

656 / 4656

1月累積里程 : 283.31 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曾國華, 林倉慶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'25"	00:14'49"
3	07'40"	00:22'29"
4	07'54"	00:30'23"
4.7	07'46"	00:35'29"

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