9.2 km | 01:38:51 | 10:41/km日期: 2019-01-17 20:00 - 總爬升: 161 m - 地點: 西九 - 平均心率: 119 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 07'51" / 08'51" / 08'39" / 08'57" / 06'54" / 04'45" / 32'10" / 08'51" / 08'47" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+04'23") | 2007 / 2007 |
| 2 | | 10'23" (+05'47") | 1209 / 3216 |
| 3 | | 04'44" (+00'08") | 1191 / 4408 |
| 4 | | 29'58" (+25'22") | 87 / 4495 |
| 5 | | 04'36" | 1865 / 6361 |
| 6 | | 01:03'01" (+58'25") | 449 / 6811 |
| 7 | | 09'29" (+04'53") | 2425 / 9236 |
星光訓練.
病
3 隻 2K. T
結果跑兩隻上岸, 速度亦都過快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.01 km 
HYPER HEROES 機能慢跑鞋 累積 :
504.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 08'51" | 00:16'42" |
| 3 | 08'39" | 00:25'21" |
| 4 | 08'57" | 00:34'18" |
| 5 | 06'54" | 00:41'12" |
| 6 | 04'45" | 00:45'57" |
| 7 | 32'10" | 01:18'07" |
| 8 | 08'51" | 01:26'58" |
| 9 | 08'47" | 01:35'45" |
| 9.2 | 13'04" | 01:38'51" |
展開計圈分析
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