林宜德 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

林宜德雲林
ID 47515

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15.5 km | 01:48:52 | 07:00/km

日期: 2014-04-28 21:19 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 06'47" / 06'37" / 06'41" / 06'44" / 06'34" / 06'36" / 06'35" / 09'48" / 06'39" / 07'22" / 06'41" / 06'48" / 06'56" / 06'56" / 07'21" / 06'58" /

基本訓練

4月累積里程 : 106.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

李宏駿, 千層派豪和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'37"	00:13'24"
3	06'41"	00:20'05"
4	06'44"	00:26'49"
5	06'34"	00:33'23"
6	06'36"	00:39'59"
7	06'35"	00:46'34"
8	09'48"	00:56'22"
9	06'39"	01:03'01"
10	07'22"	01:10'23"
11	06'41"	01:17'04"
12	06'48"	01:23'52"
13	06'56"	01:30'48"
14	06'56"	01:37'44"
15	07'21"	01:45'05"
15.5	06'58"	01:48'52"

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朋友動態

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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