6.0 km | 00:34:11 | 05:41/km日期: 2019-01-22 20:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'08" / 14'13" / 05'26" / 05'34" / 05'50" / 05'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'46") | 400 / 400 |
2 | | 06'11" (+01'07") | 400 / 800 |
3 | | 06'11" (+01'07") | 400 / 1200 |
4 | | 06'00" (+00'56") | 400 / 1600 |
5 | | 06'08" (+01'04") | 131 / 1731 |
6 | | 05'04" | 400 / 2131 |
7 | | 05'23" (+00'19") | 400 / 2531 |
8 | | 05'25" (+00'21") | 400 / 2931 |
9 | | 05'30" (+00'26") | 400 / 3331 |
10 | | 05'38" (+00'34") | 400 / 3731 |
11 | | 05'33" (+00'29") | 400 / 4131 |
12 | | 05'49" (+00'45") | 400 / 4531 |
13 | | 05'53" (+00'49") | 400 / 4931 |
14 | | 05'51" (+00'47") | 400 / 5331 |
15 | | 05'30" (+00'26") | 400 / 5731 |
16 | | 05'03" | 278 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.48 km Saucony HURRICANE ISO 4 累積 :
812.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 14'13" | 00:20'21" |
3 | 05'26" | 00:25'47" |
4 | 05'34" | 00:31'21" |
5 | 05'50" | 00:37'11" |
6 | 05'28" | 00:42'39" |
6.0 | 04'52" | 00:42'42" |