戴志龍 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:31:54 | 06:22/km

日期: 2019-01-23 20:58 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 5626 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'38" / 06'33" / 06'30" / 06'01" / 06'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'37")

1004 / 1004

174 / 86

2

06'33"

(13'11")

06'32" (+00'33")

1001 / 2005

174 / 87

3

06'30"

(19'41")

06'28" (+00'29")

1004 / 3009

176 / 87

4

06'01"

(25'42")

05'59"

1002 / 4012

177 / 94

5

06'08"

(31'50")

06'07" (+00'08")

1002 / 5015

176 / 92

展開計圈分析

1月累積里程 : 300.49 km

Adidas Adiprene+ 累積 : 1797.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Alice, 戴志龍和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

曾烽耿志龍早安,夜跑運動愉快~

2019-01-24 08:01 ·

1 個人推

飛龍龍哥早安，週二配速訓練愉快！

2019-01-24 09:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'33"	00:13'11"
3	06'30"	00:19'41"
4	06'01"	00:25'42"
5	06'08"	00:31'50"
5.0	24'41"	00:31'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"