7.1 km | 00:39:29 | 05:35/km日期: 2019-01-22 07:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'53" / 05'34" / 05'42" / 05'36" / 05'40" / 05'38" / 05'11" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'59") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'55" (+01'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'46" (+00'56") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'19" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'55" (+01'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'29" (+00'39") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'28" (+00'38") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'41" (+00'51") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'39" (+00'49") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'41" (+00'51") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'21" (+00'31") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'53" (+01'03") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'32" (+00'42") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'50" | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'26" | 61 / 7061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.95 km 
MIZUNO J1GC184526 累積 :
517.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'34" | 00:11'27" |
| 3 | 05'42" | 00:17'09" |
| 4 | 05'36" | 00:22'45" |
| 5 | 05'40" | 00:28'25" |
| 6 | 05'38" | 00:34'03" |
| 7 | 05'11" | 00:39'14" |
| 7.1 | 04'34" | 00:39'31" |
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