柯竣鄴 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

柯竣鄴高雄
ID 266413

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44.2 km | 03:10:12 | 14.0 km/h

日期: 2019-01-22 16:51 - 卡路里: 1433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

15.06 (-13.97)

1002 / 1002

2

02'18"

(06'18")

26.28 (-2.75)

1006 / 2009

3

03'38"

(09'56")

16.74 (-12.29)

1009 / 3019

4

02'50"

(12'46")

21.43 (-7.60)

1008 / 4027

5

03'24"

(16'10")

17.82 (-11.21)

1005 / 5033

展開計圈分析

1月累積里程 : 44.24 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

龔晨維, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	4.0 %
2	26.1	2.8 %
3	16.7	-2.0 %
4	20.9	2.2 %
5	17.6	2.0 %
6	24.0	-1.3 %
7	27.1	-0.9 %
8	29.3	-1.0 %
9	21.8	-1.6 %
10	24.7	1.7 %
11	20.9	-1.0 %
12	15.7	-2.1 %
13	13.2	2.4 %
14	20.1	-1.0 %
15	18.3	-0.4 %
16	21.2	1.5 %
17	21.7	-0.8 %
18	12.0	1.7 %
19	17.6	1.3 %
20	20.0	-3.2 %
21	24.0	1.0 %
22	24.7	-0.2 %
23	23.4	1.0 %
24	20.7	-0.5 %
25	18.6	2.0 %
26	17.1	-0.2 %
27	15.7	1.0 %
28	15.6	1.5 %
29	17.0	-0.6 %
30	12.4	-0.2 %
31	15.2	3.7 %
32	4.4	1.9 %
33	11.2	-3.7 %
34	18.8	-0.5 %
35	14.0	-0.4 %
36	12.8	-1.0 %
37	13.4	2.1 %
38	15.8	1.2 %
39	16.6	-1.7 %
40	15.8	-1.3 %
41	14.6	2.7 %
42	2.4	5.5 %
43	12.7	-5.8 %
44	12.3	2.2 %
44.2	3.0	3.5 %

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