6.4 km | 00:28:40 | 04:29/km日期: 2019-01-22 19:00 - 地點: 海山高工體育場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 171 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'24" / 04'30" / 04'20" / 04'35" / 04'31" / 04'31" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'17") | 422 / 422 |
| 2 | | 05'08" (+01'04") | 211 / 633 |
| 3 | | 04'04" | 436 / 1070 |
| 4 | | 04'53" (+00'49") | 215 / 1285 |
| 5 | | 04'12" (+00'08") | 428 / 1713 |
| 6 | | 04'57" (+00'53") | 206 / 1919 |
| 7 | | 04'11" (+00'07") | 429 / 2349 |
| 8 | | 04'56" (+00'52") | 210 / 2559 |
| 9 | | 04'10" (+00'06") | 426 / 2985 |
| 10 | | 05'04" (+01'00") | 214 / 3199 |
| 11 | | 04'10" (+00'06") | 422 / 3622 |
| 12 | | 05'07" (+01'03") | 216 / 3838 |
| 13 | | 04'10" (+00'06") | 426 / 4264 |
| 14 | | 05'18" (+01'14") | 208 / 4473 |
| 15 | | 04'05" (+00'01") | 430 / 4903 |
| 16 | | 05'32" (+01'28") | 213 / 5116 |
| 17 | | 04'09" (+00'05") | 423 / 5540 |
| 18 | | 05'08" (+01'04") | 215 / 5755 |
| 19 | | 04'09" (+00'05") | 420 / 6176 |
| 20 | | 04'59" (+00'55") | 215 / 6392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
87.03 km 
UA UA Threadborn slingflex 累積 :
121.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'30" | 00:08'54" |
| 3 | 04'20" | 00:13'14" |
| 4 | 04'35" | 00:17'49" |
| 5 | 04'31" | 00:22'20" |
| 6 | 04'31" | 00:26'51" |
| 6.4 | 04'38" | 00:28'40" |
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