翁金俊 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:30:12 | 06:01/km

日期: 2019-01-26 16:09 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'12" / 05'48" / 05'55" / 06'13" / 06'03" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

06'31"

(11'56")

06'31" (+01'07")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'51")

05'55" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'03")

06'12" (+00'48")

1000 / 4000

5

06'03"

(30'07")

06'03" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'05"

(30'12")

07'10" (+01'46")

11 / 5011

1月累積里程 : 130.09 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chinfu, 莊克臣和其他 54 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'48"	00:13'00"
3	05'55"	00:18'55"
4	06'13"	00:25'08"
5	06'03"	00:31'11"
5.0	07'02"	00:31'16"

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