5.2 km | 00:59:33 | 11:23/km日期: 2019-01-24 16:37 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'56" / 11'29" / 13'36" / 11'04" / 09'16" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'28" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'37" (+04'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+04'42") | 230 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
125.82 km 子母鱷魚 丫拖 累積 :
6228.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 11'29" | 00:22'25" |
3 | 13'36" | 00:36'01" |
4 | 11'04" | 00:47'05" |
5 | 09'16" | 00:56'21" |
5.2 | 13'55" | 00:59'34" |