8.0 km | 02:18:56 | 17:21/km日期: 2019-01-23 15:34 - 平均心率: 98 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 10'16" / 15'07" / 12'37" / 12'36" / 34'41" / 58'36" / 12'19" / 24'07" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'06" (+04'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'41" (+24'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'10" (+06'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'18" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'06" (+13'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'03" (+02'47") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 19.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 15'07" | 00:25'23" |
3 | 12'37" | 00:38'00" |
4 | 12'36" | 00:50'36" |
5 | 34'41" | 01:25'17" |
6 | 58'36" | 02:23'53" |
7 | 12'19" | 02:36'12" |
8 | 24'07" | 03:00'19" |
8.0 | 14'37" | 03:00'22" |