劉奕辰 2014/04/29 訓練日誌

劉奕辰桃園
ID 5415

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劉奕辰

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km

日期: 2014-04-29 19:47 - 地點: 桃園藝文特區展演中心 - 天氣: 夜適溫 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 04'46" / 04'51" / 04'53" / 05'11" / 05'08" / 05'06" / 05'18" / 05'09" / 04'44" / 04'41" / 03'40" /

●機器：Garmin Forerunner XT910
●糜爛的一星期、天天2~3點睡，今天特累！

4月累積里程 : 58.33 km

Adidas- Adipure adapt- 黃累積 : 538.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 賴銘舜和其他 10 人說推

留言

劉仁釗奕辰兄午安:
今天的大團練都超速囉~!請領隊明天到桃園縣警局領超速罰單囉^^呵呵! 這樣的天氣搭配這樣的團練氣氛就能產生最棒的訓練效果喔~!漂亮!

2014-04-30 15:11 ·

2 個人推

劉奕辰其實
總覺得最近錶是不是不準... XD

2014-05-01 00:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'51"	00:09'37"
3	04'53"	00:14'30"
4	05'11"	00:19'41"
5	05'08"	00:24'49"
6	05'06"	00:29'55"
7	05'18"	00:35'13"
8	05'09"	00:40'22"
9	04'44"	00:45'06"
10	04'41"	00:49'47"
10.1	03'37"	00:50'02"

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成績 : 03:46:01

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