黃揚權 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃揚權新北市
ID 223475

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8.3 km | 00:46:05 | 05:33/km

日期: 2019-01-23 22:28 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'03" / 05'52" / 04'21" / 04'28" / 04'18" / 07'28" / 05'29" / 04'58" / 07'28" /

基本訓練
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亂亂跑

1月累積里程 : 101.46 km

美津濃皇速1代累積 : 327.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

zziipp, 林淨堉和其他 23 人說推

·

飛龍黃大早安，週二訓練愉快！

2019-01-24 09:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'52"	00:12'55"
3	04'21"	00:17'16"
4	04'28"	00:21'44"
5	04'18"	00:26'02"
6	07'28"	00:33'30"
7	05'29"	00:38'59"
8	04'58"	00:43'57"
8.3	07'32"	00:46'07"

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