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 |  半馬 | 02:12:45 | 06:17/km | 第12半馬
龍貓 
日期: 2014-04-26 13:58 - 總爬升: 282 m - 地點: 墾丁山海馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%  台中龍貓  ·  留言 台中龍貓  · 留言 台中龍貓  · 留言 超半馬變成烏龍半馬...............而自己也在挑自己足底筋膜炎的問題,原來左腳跟與足弓的疼痛,經過一週的休息後,雖有較好,但走路仍會疼痛,今日就試著調著下腳的姿勢與角度,希望可以順順的跑完27公里,然誰知大會改成跑21公里,雖跑時腳底狀況還好,但跑完後左腳底仍是不良於行,拉筋時是非常的疼痛,但拉完後,會有較舒服的感覺,但仍是不良於行..........本週皆沒練跑,所以半馬的成績退步了,.......... 賽前宣言: 看看速度...... 4月累積里程 : 173.59 km  dr.air 黑綠雙色 累積 : 1173.6 kmNike+ 上傳 | 10 years ago · 留言
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