Juis 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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0.5 km | 00:02:47 | 05:15/km

日期: 2019-01-29 08:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 161.65 km

Soloman UltraX2 累積 : 3966.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Chienchi Hsu(建稷) 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'44"	00:02'31"

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