15.5 km | 02:27:20 | 09:32/km日期: 2019-01-26 12:05 - 總爬升: 538 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 26984 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 08'20" / 07'50" / 09'54" / 09'45" / 10'44" / 08'02" / 06'23" / 07'35" / 07'21" / 19'39" / 08'47" / 09'36" / 10'41" / 09'06" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'17") | 1004 / 1004 | 175 / 74 |
2 | | 08'20" (+02'01") | 1008 / 2012 | 188 / 63 |
3 | | 07'47" (+01'28") | 1007 / 3020 | 195 / 65 |
4 | | 09'47" (+03'28") | 1000 / 4021 | 218 / 46 |
5 | | 09'46" (+03'27") | 1006 / 5028 | 195 / 52 |
6 | | 10'37" (+04'18") | 1006 / 6034 | 139 / 67 |
7 | | 07'59" (+01'40") | 1007 / 7041 | 196 / 63 |
8 | | 06'19" | 1009 / 8051 | 181 / 87 |
9 | | 07'32" (+01'13") | 1004 / 9055 | 199 / 66 |
10 | | 07'19" (+01'00") | 1003 / 10058 | 182 / 74 |
11 | | 19'37" (+13'18") | 1004 / 11062 | 102 / 49 |
12 | | 08'43" (+02'24") | 1006 / 12068 | 206 / 55 |
13 | | 09'30" (+03'11") | 1005 / 13074 | 217 / 48 |
14 | | 10'41" (+04'22") | 1002 / 14076 | 235 / 39 |
15 | | 09'01" (+02'42") | 1002 / 15079 | 203 / 54 |
16 | | 13'07" (+06'48") | 451 / 15531 | 183 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 237.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'20" | 00:15'57" |
3 | 07'50" | 00:23'47" |
4 | 09'54" | 00:33'41" |
5 | 09'45" | 00:43'26" |
6 | 10'44" | 00:54'10" |
7 | 08'02" | 01:02'12" |
8 | 06'23" | 01:08'35" |
9 | 07'35" | 01:16'10" |
10 | 07'21" | 01:23'31" |
11 | 19'39" | 01:43'10" |
12 | 08'47" | 01:51'57" |
13 | 09'36" | 02:01'33" |
14 | 10'41" | 02:12'14" |
15 | 09'06" | 02:21'20" |
15.5 | 13'16" | 02:27'20" |