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張維仁
高雄
ID 258974
52 位追隨者
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張維仁
50.0 km
|
03:05:40
|
16.2 km/h
日期:
2019-01-29 13:15
-
總爬升:
797 m
-
平均心率:
83
-
卡路里:
1428 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
41%
-
PM2.5:
不佳(61)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'26"
(03'26")
17.56 (-8.34)
1001 / 1001
2
03'49"
(07'15")
15.79 (-10.11)
1003 / 2005
3
02'55"
(10'10")
20.69 (-5.21)
1002 / 3007
4
02'47"
(12'57")
21.82 (-4.08)
1007 / 4014
5
02'25"
(15'22")
25.00 (-0.90)
1006 / 5021
展開計圈分析
6
03'31"
(18'53")
17.22 (-8.67)
1005 / 6027
7
04'17"
(23'10")
14.23 (-11.67)
1012 / 7039
8
07'45"
(30'55")
7.76 (-18.14)
1000 / 8039
9
03'13"
(34'08")
18.75 (-7.15)
1002 / 9042
10
03'12"
(37'20")
18.95 (-6.95)
1006 / 10048
11
03'29"
(40'49")
17.31 (-8.59)
1001 / 11050
12
03'00"
(43'49")
20.22 (-5.67)
1009 / 12059
13
02'40"
(46'29")
22.64 (-3.26)
1004 / 13064
14
02'30"
(48'59")
24.32 (-1.57)
1006 / 14070
15
02'20"
(51'19")
25.90
1003 / 15074
16
02'40"
(53'59")
22.64 (-3.26)
1002 / 16077
17
06'16"
(01:00'15")
9.63 (-16.27)
1003 / 17080
18
03'11"
(01:03'26")
19.05 (-6.85)
1007 / 18087
19
03'02"
(01:06'28")
20.11 (-5.79)
1014 / 19102
20
03'05"
(01:09'33")
19.57 (-6.33)
1000 / 20102
21
03'17"
(01:12'50")
18.37 (-7.53)
1000 / 21103
22
03'37"
(01:16'27")
16.67 (-9.23)
1000 / 22103
23
04'14"
(01:20'41")
14.40 (-11.50)
1013 / 23116
24
03'36"
(01:24'17")
16.90 (-9.00)
1009 / 24126
25
04'33"
(01:28'50")
13.24 (-12.66)
1002 / 25128
26
03'02"
(01:31'52")
19.89 (-6.01)
1005 / 26133
27
03'20"
(01:35'12")
18.09 (-7.81)
1002 / 27136
28
03'13"
(01:38'25")
18.75 (-7.15)
1003 / 28140
29
03'39"
(01:42'04")
16.59 (-9.31)
1006 / 29147
30
06'57"
(01:49'01")
8.74 (-17.16)
1011 / 30158
31
03'16"
(01:52'17")
18.75 (-7.15)
1016 / 31175
32
02'50"
(01:55'07")
21.43 (-4.47)
1007 / 32183
33
03'10"
(01:58'17")
19.15 (-6.75)
1007 / 33190
34
04'30"
(02:02'47")
13.48 (-12.42)
1008 / 34199
35
04'24"
(02:07'11")
13.74 (-12.16)
1006 / 35206
36
05'03"
(02:12'14")
11.92 (-13.98)
1003 / 36209
37
03'10"
(02:15'24")
19.15 (-6.75)
1008 / 37217
38
03'25"
(02:18'49")
17.82 (-8.08)
1010 / 38227
39
03'38"
(02:22'27")
16.82 (-9.08)
1018 / 39246
40
04'31"
(02:26'58")
13.33 (-12.57)
1000 / 40246
41
03'13"
(02:30'11")
18.95 (-6.95)
1013 / 41259
42
04'11"
(02:34'22")
14.46 (-11.44)
1006 / 42265
43
04'55"
(02:39'17")
12.33 (-13.57)
1009 / 43275
44
03'27"
(02:42'44")
17.48 (-8.42)
1001 / 44276
45
04'18"
(02:47'02")
14.01 (-11.89)
1002 / 45279
46
05'09"
(02:52'11")
11.73 (-14.17)
1005 / 46284
47
04'19"
(02:56'30")
14.01 (-11.89)
1005 / 47290
48
04'06"
(03:00'36")
14.81 (-11.08)
1010 / 48300
49
05'04"
(03:05'40")
9.45 (-16.45)
796 / 49097
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
189.35 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
吉哥
,
葉文凱
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
-1.3 %
2
15.7
2.7 %
3
20.6
-1.3 %
4
21.8
-0.9 %
5
24.8
-0.9 %
6
17.6
2.9 %
7
14.6
-2.4 %
8
8.4
5.5 %
9
19.3
1.9 %
10
18.5
2.1 %
11
17.4
1.8 %
12
20.3
-0.9 %
13
20.9
4.7 %
14
23.5
-3.5 %
15
25.7
-0.8 %
16
23.8
-0.6 %
17
10.5
4.0 %
18
17.1
1.3 %
19
20.3
2.3 %
20
19.1
1.8 %
21
18.8
1.1 %
22
16.7
1.7 %
23
14.5
1.3 %
24
18.7
1.3 %
25
12.3
3.8 %
26
19.8
3.5 %
27
18.6
1.2 %
28
18.7
2.6 %
29
16.2
2.2 %
30
13.0
3.8 %
31
9.5
7.9 %
32
25.5
-4.9 %
33
23.4
1.6 %
34
14.8
2.8 %
35
13.1
6.2 %
36
12.5
4.3 %
37
16.3
3.5 %
38
17.9
-3.8 %
39
16.4
3.3 %
40
15.1
-4.0 %
41
17.9
2.2 %
42
18.2
2.1 %
43
11.4
5.8 %
44
15.9
3.3 %
45
14.1
2.6 %
46
13.3
4.5 %
47
13.0
2.5 %
48
12.5
2.4 %
49
17.1
-4.3 %
48.8
-2.7
5.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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50.0 km | 03:05:40 | 16.2 km/h
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