6.3 km | 00:33:01 | 05:13/km日期: 2019-01-29 20:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'46" / 05'01" / 04'58" / 05'00" / 05'21" / 04'49" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'19") | 238 / 1238 |
3 | | 04'24" | 398 / 1637 |
4 | | 05'30" (+01'06") | 479 / 2116 |
5 | | 04'33" (+00'09") | 386 / 2502 |
6 | | 05'59" (+01'35") | 446 / 2949 |
7 | | 04'43" (+00'19") | 375 / 3324 |
8 | | 05'27" (+01'03") | 459 / 3784 |
9 | | 04'30" (+00'06") | 409 / 4193 |
10 | | 05'35" (+01'11") | 1000 / 5193 |
11 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 6193 |
12 | | 05'06" (+00'42") | 129 / 6323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.60 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
182.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 05'01" | 00:14'47" |
3 | 04'58" | 00:19'45" |
4 | 05'00" | 00:24'45" |
5 | 05'21" | 00:30'06" |
6 | 04'49" | 00:34'55" |
6.3 | 03'27" | 00:36'02" |