7.9 km | 00:50:15 | 06:21/km日期: 2019-01-09 18:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'02" / 07'41" / 04'00" / 07'05" / 06'58" / 10'09" / 03'55" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" (+00'03") | 604 / 1604 |
3 | | 01:22'16" (+18'27") | 47 / 1652 |
4 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 2652 |
5 | | 03'59" (+00'10") | 605 / 3258 |
6 | | 01:14'24" (+10'35") | 43 / 3301 |
7 | | 03'59" (+00'10") | 1000 / 4301 |
8 | | 03'59" (+00'10") | 599 / 4901 |
9 | | 01:12'52" (+09'03") | 43 / 4944 |
10 | | 03'56" (+00'07") | 807 / 5751 |
11 | | 01:20'21" (+16'32") | 80 / 5832 |
12 | | 03'55" (+00'06") | 1000 / 6832 |
13 | | 03'49" | 608 / 7441 |
14 | | 57'19" (+53'30") | 58 / 7499 |
15 | | 03'38" | 405 / 7904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
119.87 km Nike streak oc 累積 :
7111.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 07'41" | 00:11'43" |
3 | 04'00" | 00:15'43" |
4 | 07'05" | 00:22'48" |
5 | 06'58" | 00:29'46" |
6 | 10'09" | 00:39'55" |
7 | 03'55" | 00:43'50" |
7.9 | 07'06" | 00:50'16" |