10.2 km | 00:57:56 | 05:41/km日期: 2019-01-31 05:06 - 平均心率: 181 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'22" / 06'07" / 05'58" / 05'44" / 05'43" / 07'06" / 05'31" / 05'39" / 05'22" / 04'46" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" (+00'11") | 191 / 10191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
263.07 km ascis GEL-UNIFIRE 累積 :
1242.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'07" | 00:12'29" |
3 | 05'58" | 00:18'27" |
4 | 05'44" | 00:24'11" |
5 | 05'43" | 00:29'54" |
6 | 07'06" | 00:37'00" |
7 | 05'31" | 00:42'31" |
8 | 05'39" | 00:48'10" |
9 | 05'22" | 00:53'32" |
10 | 04'46" | 00:58'18" |
10.2 | 04'57" | 00:59'15" |