邱宗德 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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5.0 km | 00:25:56 | 05:08/km

日期: 2019-01-31 16:33 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'06" / 05'05" / 05'10" / 05'02" / 05'05" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'03" (+00'04")

993 / 993

2

05'05"

(10'06")

05'04" (+00'05")

1002 / 1996

3

05'15"

(15'21")

05'12" (+00'13")

1006 / 3003

4

05'02"

(20'23")

04'59"

1008 / 4011

5

05'09"

(25'32")

05'07" (+00'08")

1004 / 5015

6

00'10"

(25'42")

05'22" (+00'23")

31 / 5046

1月累積里程 : 238.56 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2429.3 km

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謝蒼祐, 洪嘉煌和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

洪文哲德哥晚安，運動愉快!

2019-01-31 20:34 ·

2 個人推

謝蒼祐德哥運動愉快~晚安！

2019-01-31 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'05"	00:10'11"
3	05'10"	00:15'21"
4	05'02"	00:20'23"
5	05'05"	00:25'28"
5.0	05'49"	00:25'42"

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