12.0 km | 01:01:21 | 05:06/km日期: 2019-02-01 13:11 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 170 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11362 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'42" / 05'12" / 04'59" / 05'00" / 05'09" / 05'05" / 05'00" / 04'52" / 04'54" / 04'56" / 05'17" / 05'00" / 31'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'50") | 1002 / 1002 | 177 / 99 |
| 2 | | 05'10" (+00'18") | 1006 / 2008 | 184 / 104 |
| 3 | | 04'58" (+00'06") | 1002 / 3010 | 185 / 108 |
| 4 | | 05'00" (+00'08") | 1008 / 4018 | 185 / 107 |
| 5 | | 05'06" (+00'14") | 1006 / 5025 | 184 / 105 |
| 6 | | 05'02" (+00'10") | 1008 / 6033 | 185 / 106 |
| 7 | | 04'55" (+00'03") | 1003 / 7037 | 186 / 108 |
| 8 | | 04'52" | 1008 / 8045 | 188 / 108 |
| 9 | | 04'52" | 1001 / 9047 | 187 / 109 |
| 10 | | 04'53" (+00'01") | 1001 / 10048 | 188 / 108 |
| 11 | | 05'22" (+00'30") | 1001 / 11049 | 178 / 104 |
| 12 | | 05'00" (+00'08") | 1008 / 12058 | 188 / 105 |
| 13 | | 09'28" (+04'36") | 8 / 12067 | 144 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 389.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'12" | 00:10'54" |
| 3 | 04'59" | 00:15'53" |
| 4 | 05'00" | 00:20'53" |
| 5 | 05'09" | 00:26'02" |
| 6 | 05'05" | 00:31'07" |
| 7 | 05'00" | 00:36'07" |
| 8 | 04'52" | 00:40'59" |
| 9 | 04'54" | 00:45'53" |
| 10 | 04'56" | 00:50'49" |
| 11 | 05'17" | 00:56'06" |
| 12 | 05'00" | 01:01'06" |
| 12.0 | 28'24" | 01:01'21" |
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