10.0 km | 01:07:33 | 06:44/km日期: 2019-02-03 10:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 12182 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'22" / 06'28" / 06'34" / 06'20" / 06'25" / 06'32" / 06'37" / 06'51" / 06'46" / 08'31" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'01") | 1005 / 1005 | 175 / 89 |
2 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 2006 | 180 / 85 |
3 | | 06'32" (+00'13") | 1004 / 3011 | 178 / 85 |
4 | | 06'19" | 1008 / 4019 | 177 / 89 |
5 | | 06'24" (+00'05") | 1005 / 5025 | 175 / 88 |
6 | | 06'29" (+00'10") | 1004 / 6029 | 175 / 87 |
7 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 7029 | 174 / 87 |
8 | | 06'50" (+00'31") | 1002 / 8032 | 173 / 84 |
9 | | 06'47" (+00'28") | 1003 / 9035 | 173 / 84 |
10 | | 08'27" (+02'08") | 1006 / 10041 | 210 / 56 |
跑步覺得騎車好 ,騎車覺得爬山好,爬山覺得在家睡覺最好。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
206.63 km 美津濃 19 累積 :
672.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'28" | 00:12'50" |
3 | 06'34" | 00:19'24" |
4 | 06'20" | 00:25'44" |
5 | 06'25" | 00:32'09" |
6 | 06'32" | 00:38'41" |
7 | 06'37" | 00:45'18" |
8 | 06'51" | 00:52'09" |
9 | 06'46" | 00:58'55" |
10 | 08'31" | 01:07'26" |
10.0 | 07'37" | 01:07'33" |