Amoureuse Chen 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Amoureuse Chen 新北市
ID 418713

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7.3 km | 00:53:32 | 07:18/km

日期: 2019-02-03 16:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 06'11" / 06'19" / 07'12" / 09'14" / 07'39" / 07'01" / 06'16" / 11'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 143.03 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Jerry Tai, EricWen 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'19"	00:12'30"
3	07'12"	00:19'42"
4	09'14"	00:28'56"
5	07'39"	00:36'35"
6	07'01"	00:43'36"
7	06'16"	00:49'52"
7.3	11'23"	00:53'32"

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