12.1 km | 01:04:29 | 05:20/km日期: 2019-02-04 17:22 - 地點: 新海橋(一) - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 13294 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'15" / 05'17" / 05'25" / 05'18" / 05'23" / 05'18" / 05'21" / 05'23" / 05'22" / 05'18" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'13") | 1006 / 1006 | 203 / 90 |
| 2 | | 05'13" | 1004 / 2011 | 204 / 93 |
| 3 | | 05'15" (+00'02") | 1008 / 3020 | 204 / 93 |
| 4 | | 05'14" (+00'01") | 1006 / 4026 | 205 / 92 |
| 5 | | 05'21" (+00'08") | 1002 / 5028 | 206 / 90 |
| 6 | | 05'18" (+00'05") | 1008 / 6037 | 206 / 91 |
| 7 | | 05'21" (+00'08") | 1005 / 7043 | 206 / 90 |
| 8 | | 05'16" (+00'03") | 1006 / 8049 | 207 / 91 |
| 9 | | 05'20" (+00'07") | 1003 / 9052 | 207 / 90 |
| 10 | | 05'20" (+00'07") | 1009 / 10062 | 206 / 90 |
| 11 | | 05'19" (+00'06") | 1007 / 11069 | 206 / 90 |
| 12 | | 05'16" (+00'03") | 1004 / 12073 | 207 / 91 |
除夕~
感冒未癒，小跑一下。
祝大家除夕佳節愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.83 km 
Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'15" | 00:10'43" |
| 3 | 05'15" | 00:15'58" |
| 4 | 05'17" | 00:21'15" |
| 5 | 05'25" | 00:26'40" |
| 6 | 05'18" | 00:31'58" |
| 7 | 05'23" | 00:37'21" |
| 8 | 05'18" | 00:42'39" |
| 9 | 05'21" | 00:48'00" |
| 10 | 05'23" | 00:53'23" |
| 11 | 05'22" | 00:58'45" |
| 12 | 05'18" | 01:04'03" |
| 12.1 | 05'52" | 01:04'29" |
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