3.0 km | 00:18:49 | 06:13/km日期: 2019-02-04 17:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 05'55" / 07'53" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'01" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'00" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'01" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'48" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'58" (+01'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'23" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'58" (+00'10") | 222 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
239.29 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
948.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'55" | 00:12'20" |
| 3 | 07'53" | 00:20'13" |
| 3.0 | 03'01" | 00:20'17" |
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