21.5 km | 02:22:33 | 06:37/km日期: 2019-02-05 14:59 - 總爬升: 616 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1393 Cal - 總步數: 22444 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'23" / 07'11" / 07'35" / 07'23" / 07'30" / 08'23" / 07'23" / 07'48" / 08'02" / 04'13" / 03'29" / 03'27" / 04'48" / 09'16" / 06'18" / 09'19" / 05'31" / 05'55" / 06'18" / 06'05" / 05'35" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+03'57") | 1003 / 1003 | 160 / 84 |
2 | | 07'09" (+03'45") | 1003 / 2007 | 167 / 83 |
3 | | 07'32" (+04'08") | 1004 / 3011 | 162 / 81 |
4 | | 07'20" (+03'56") | 1004 / 4016 | 167 / 81 |
5 | | 07'29" (+04'05") | 1009 / 5025 | 169 / 78 |
6 | | 08'25" (+05'01") | 1000 / 6026 | 149 / 79 |
7 | | 07'21" (+03'57") | 1001 / 7027 | 166 / 81 |
8 | | 08'01" (+04'37") | 1000 / 8028 | 158 / 78 |
9 | | 07'54" (+04'30") | 1006 / 9034 | 154 / 81 |
10 | | 04'04" (+00'40") | 1005 / 10040 | 150 / 162 |
11 | | 03'24" | 1005 / 11046 | 162 / 180 |
12 | | 03'28" (+00'04") | 1002 / 12048 | 175 / 164 |
13 | | 05'01" (+01'37") | 1004 / 13053 | 171 / 115 |
14 | | 09'13" (+05'49") | 1000 / 14054 | 134 / 80 |
15 | | 06'13" (+02'49") | 1009 / 15063 | 146 / 109 |
16 | | 09'13" (+05'49") | 1008 / 16072 | 111 / 97 |
17 | | 05'36" (+02'12") | 1006 / 17078 | 171 / 103 |
18 | | 05'55" (+02'31") | 1006 / 18084 | 172 / 97 |
19 | | 06'33" (+03'09") | 1004 / 19088 | 155 / 98 |
20 | | 05'43" (+02'19") | 1005 / 20093 | 158 / 110 |
21 | | 05'35" (+02'11") | 1006 / 21100 | 175 / 101 |
22 | | 06'25" (+03'01") | 500 / 21600 | 167 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.18 km 子母鱷魚 三代夾腳拖 累積 :
3763.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'11" | 00:14'34" |
3 | 07'35" | 00:22'09" |
4 | 07'23" | 00:29'32" |
5 | 07'30" | 00:37'02" |
6 | 08'23" | 00:45'25" |
7 | 07'23" | 00:52'48" |
8 | 07'48" | 01:00'36" |
9 | 08'02" | 01:08'38" |
10 | 04'13" | 01:12'51" |
11 | 03'29" | 01:16'20" |
12 | 03'27" | 01:19'47" |
13 | 04'48" | 01:24'35" |
14 | 09'16" | 01:33'51" |
15 | 06'18" | 01:40'09" |
16 | 09'19" | 01:49'28" |
17 | 05'31" | 01:54'59" |
18 | 05'55" | 02:00'54" |
19 | 06'18" | 02:07'12" |
20 | 06'05" | 02:13'17" |
21 | 05'35" | 02:18'52" |
21.5 | 07'53" | 02:22'49" |