謝不足 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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34.0 km | 01:45:12 | 19.4 km/h

日期: 2019-02-06 07:48 - 總爬升: 263 m - 地點: 楊梅區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

12.68 (-17.32)

994 / 994

2

04'50"

(09'33")

12.29 (-17.71)

989 / 1983

3

03'16"

(12'49")

18.46 (-11.54)

1001 / 2984

4

04'12"

(17'01")

14.46 (-15.54)

1010 / 3994

5

04'03"

(21'04")

14.94 (-15.06)

1007 / 5002

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

2月累積里程 : 295.50 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	14.0 %
2	12.3	3.4 %
3	18.6	3.3 %
4	14.3	4.3 %
5	15.1	5.2 %
6	15.1	2.3 %
7	15.0	3.7 %
8	16.4	2.5 %
9	18.8	2.8 %
10	18.0	2.8 %
11	22.8	-2.6 %
12	15.3	6.5 %
13	11.7	7.8 %
14	14.3	-4.0 %
15	24.0	-2.7 %
16	18.1	-3.3 %
17	14.2	9.0 %
18	29.8	-3.4 %
19	19.1	-5.2 %
20	23.2	-3.0 %
21	18.8	-6.8 %
22	24.3	4.2 %
23	16.4	-3.0 %
24	26.1	-3.1 %
25	15.3	6.0 %
26	20.9	-1.7 %
27	15.7	-3.2 %
28	12.1	-2.5 %
29	22.4	-4.0 %
30	27.9	-1.4 %
31	25.0	-1.8 %
32	24.7	-2.0 %
33	21.7	4.0 %
34.0	14.0	-4.7 %

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朋友動態

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