7.0 km | 00:50:14 | 07:10/km日期: 2019-02-07 17:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'09" / 06'26" / 06'36" / 08'03" / 06'47" / 08'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'30") | 690 / 3690 |
5 | | 12'25" (+05'59") | 202 / 3892 |
6 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 4892 |
7 | | 07'07" (+00'41") | 150 / 5042 |
8 | | 12'22" (+05'56") | 134 / 5176 |
9 | | 06'44" (+00'18") | 324 / 5501 |
10 | | 11'07" (+04'41") | 114 / 5616 |
11 | | 06'51" (+00'25") | 392 / 6009 |
12 | | 11'40" (+05'14") | 102 / 6112 |
13 | | 07'05" (+00'39") | 885 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
81.08 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 (藍) 累積 :
35.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'26" | 00:14'35" |
3 | 06'36" | 00:21'11" |
4 | 08'03" | 00:29'14" |
5 | 06'47" | 00:36'01" |
6 | 08'07" | 00:44'08" |
7.0 | 07'29" | 00:51'37" |