12.2 km | 01:09:32 | 05:41/km日期: 2019-02-08 05:55 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'40" / 06'07" / 05'56" / 05'47" / 05'58" / 05'43" / 05'34" / 05'40" / 05'35" / 05'36" / 04'55" / 04'56" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'45" | 228 / 12228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
223.56 km 
美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋 紅*白 累積 :
2435.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'07" | 00:12'47" |
| 3 | 05'56" | 00:18'43" |
| 4 | 05'47" | 00:24'30" |
| 5 | 05'58" | 00:30'28" |
| 6 | 05'43" | 00:36'11" |
| 7 | 05'34" | 00:41'45" |
| 8 | 05'40" | 00:47'25" |
| 9 | 05'35" | 00:53'00" |
| 10 | 05'36" | 00:58'36" |
| 11 | 04'55" | 01:03'31" |
| 12 | 04'56" | 01:08'27" |
| 12.2 | 04'44" | 01:09'32" |
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