10.0 km | 00:49:59 | 04:59/km日期: 2019-02-09 16:43 - 地點: 溪口鄉 - 平均心率: 144 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'13" / 05'09" / 05'06" / 05'12" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 05'05" / 04'55" / 1516'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'48") | 664 / 1664 |
3 | | 04'12" | 20 / 1685 |
4 | | 05'05" (+00'53") | 1000 / 2685 |
5 | | 05'08" (+00'56") | 1000 / 3685 |
6 | | 05'00" (+00'48") | 1000 / 4685 |
7 | | 05'02" (+00'50") | 1000 / 5685 |
8 | | 04'54" (+00'42") | 1000 / 6685 |
9 | | 05'02" (+00'50") | 1000 / 7685 |
10 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 8685 |
11 | | 04'45" (+00'33") | 1000 / 9685 |
12 | | 04'28" (+00'16") | 318 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
242.58 km 拇指鱷魚 新二代 百變y拖 累積 :
656.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'09" | 00:10'22" |
3 | 05'06" | 00:15'28" |
4 | 05'12" | 00:20'40" |
5 | 05'03" | 00:25'43" |
6 | 04'57" | 00:30'40" |
7 | 05'00" | 00:35'40" |
8 | 05'05" | 00:40'45" |
9 | 04'55" | 00:45'40" |
10.0 | 04'32" | 00:50'13" |