Pin Jang 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Jang 新北市
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1.2 km | 00:13:46 | 11:34/km

日期: 2019-02-08 21:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'12" / 13'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'11"

1000 / 1000

2

02'35"

(13'46")

13'32" (+02'21")

190 / 1190

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 76.70 km

Nike 880560-001 累積 : 799.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李毓麟, 陳榮興和其他 10 人說推

·

馬松華早安。運動愉快😊

2019-02-09 11:06 ·

1 個人推

簡銘進 Pin Jang午安，謝謝關心，大年初6愉快+平安！

2019-02-10 13:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
1.2	13'32"	00:13'47"

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