chaz 2012/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
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chaz

10.9 km | 01:00:47 | 05:35/km

日期: 2012-12-13 11:05 - 地點: 竹東河濱公園 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'49" / 05'40" / 05'23" / 05'28" / 05'23" / 05'54" / 05'49" / 05'49" / 05'27" / 05'30" / 05'20" /

大太陽曬起來真舒服,好久沒跑河濱,沿路小石子變多了

12月累積里程 : 604.23 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), angus 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	05'23"	00:16'52"
4	05'28"	00:22'20"
5	05'23"	00:27'43"
6	05'54"	00:33'37"
7	05'49"	00:39'26"
8	05'49"	00:45'15"
9	05'27"	00:50'42"
10	05'30"	00:56'12"
10.9	05'19"	01:00'47"

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