5.0 km | 00:33:07 | 06:35/km日期: 2019-02-03 07:08 - 地點: 科博館 - 平均心率: 145 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5986 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'27" / 06'30" / 06'30" / 06'29" / 06'28" / 35'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" | 1002 / 1002 | 179 / 84 |
2 | | 06'35" (+00'01") | 1001 / 2003 | 180 / 84 |
3 | | 06'37" (+00'03") | 1000 / 3003 | 181 / 83 |
4 | | 06'37" (+00'03") | 1000 / 4004 | 181 / 83 |
5 | | 06'35" (+00'01") | 1002 / 5007 | 181 / 83 |
6 | | 06'24" | 10 / 5017 | 120 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
23.08 km On Cloudflyer 累積 :
320.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'30" | 00:12'57" |
3 | 06'30" | 00:19'27" |
4 | 06'29" | 00:25'56" |
5 | 06'28" | 00:32'24" |
5.0 | 40'29" | 00:33'07" |