4.3 km | 00:18:35 | 04:16/km日期: 2019-02-12 19:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'05" / 04'16" / 04'18" / 04'26" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'18") | 92 / 1092 |
3 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 2092 |
4 | | 05'24" (+01'20") | 92 / 2185 |
5 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 3185 |
6 | | 06'13" (+02'09") | 80 / 3265 |
7 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 4265 |
8 | | 06'28" (+02'24") | 77 / 4343 |
9 | | 06'41" (+02'37") | 1 / 4345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
54.97 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'16" | 00:08'21" |
3 | 04'18" | 00:12'39" |
4 | 04'26" | 00:17'05" |
4.3 | 04'20" | 00:18'35" |