劉奕辰 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕辰桃園
ID 5415

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13.1 km | 01:11:52 | 05:29/km

日期: 2014-05-04 06:31 - 地點: 龜山忠義路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'03" / 05'20" / 05'26" / 05'36" / 05'40" / 05'46" / 05'48" / 05'25" / 05'33" / 05'14" / 05'45" / 05'25" / 05'27" / 05'11" /

●機器：Garmin Forerunner XT910
●LSD：睡6小時還是不太夠

5月累積里程 : 43.24 km

Adidas- Adipure adapt- 黑累積 : 1709.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝武成, david 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'20"	00:10'23"
3	05'26"	00:15'49"
4	05'36"	00:21'25"
5	05'40"	00:27'05"
6	05'46"	00:32'51"
7	05'48"	00:38'39"
8	05'25"	00:44'04"
9	05'33"	00:49'37"
10	05'14"	00:54'51"
11	05'45"	01:00'36"
12	05'25"	01:06'01"
13	05'27"	01:11'28"
13.1	05'09"	01:11'52"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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