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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    922 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    5.0 km | 00:25:39 | 05:05/km
    日期: 2019-02-11 20:47 - 地點: 田邊俱樂部 - 天氣: 跑步的天氣 - 平均心率: 147 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 05'02" / 05'01" / 05'02" / 05'16" / 05'11" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00"1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'01")
    		05'00"1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'03")
    		05'01" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'16"  (20'20")
    		05'16" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'10"  (25'30")
    		05'10" (+00'10")1000 / 5000
    6
    00'08"  (25'39")
    		04'43" 30 / 5030
    彰化
    ChiangYu🆕♾
    · 留言

    就只能...這樣了，狠喘...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 142.48 km 母子鱷魚 黃ㄚ 累積 : 862.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    愛漫跑, Huan 和其他 240 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    Maggie Huang Andy：晚安，新週運動愉快！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2019-02-11 21:53 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    好快的5k 運動愉快 ^_^
    2019-02-11 21:53 ·
     1 個人推
    張 志文 飆速5K超讚喔!
    2019-02-11 22:20 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 有喘有練到喔
    晚安⭐️
    2019-02-11 22:21 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 晚安，運動愉快！
    2019-02-11 22:32 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    有加速喔~😁
    2019-02-11 22:36 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安~催落企
    2019-02-11 22:51 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2019-02-11 22:51 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-02-11 22:52 ·
     1 個人推
    Daniel Chu Andy晚安, 運動愉快, 飆速喔~~
    2019-02-11 23:33 ·
     1 個人推
    莊玉麟 晚安哦^^•
    2019-02-11 23:40 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安😴。運動愉快
    2019-02-12 00:18 ·
     1 個人推
    鄭伯 很棒的速度
    2019-02-12 06:45 ·
     1 個人推
    李一郎 早安，運動愉快。
    2019-02-12 07:34 ·
     1 個人推
    宋遠征 哇
    飆速哦
    早安順心
    2019-02-12 07:40 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑愉快！
    2019-02-12 08:15 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 早安，週一夜跑愉快😃
    2019-02-12 10:20 ·
     1 個人推
    Judy Andy早安!!
    運動愉快
    2019-02-12 10:35 ·
     1 個人推
    田田田幺小 Andy兄午安，運動愉快。
    2019-02-12 13:49 ·
     1 個人推
    鄭淑華 晚安唷！運動愉快
    2019-02-12 20:00 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-02-12 21:31 ·
     1 個人推
    陳秋月 太快了，喘是會喘
    不像我們直接爆掉，哈
    2019-02-12 21:40 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2019-02-12 23:16 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜創PB
    2019-02-22 11:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'01"00:10'03"
    305'02"00:15'05"
    405'16"00:20'21"
    505'11"00:25'32"
    5.004'57"00:25'41"

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