Chris Yeung 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yeung 香港
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6.1 km | 00:27:15 | 04:28/km

日期: 2019-02-14 20:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'13" / 04'18" / 04'10" / 04'18" / 04'04" / 52'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 192.09 km

nike p35 累積 : 408.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	04'18"	00:10'31"
3	04'10"	00:14'41"
4	04'18"	00:18'59"
5	04'04"	00:23'03"
6.1	03'54"	00:27'15"

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