5.0 km | 00:23:19 | 04:39/km日期: 2019-02-13 06:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 02'24" / 04'35" / 04'35" / 04'38" / 04'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'39" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.43 km 母子鱷魚 3代 累積 :
258.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'24" | 00:02'24" |
2 | 04'35" | 00:06'59" |
3 | 04'35" | 00:11'34" |
4 | 04'38" | 00:16'12" |
5 | 04'22" | 00:20'34" |
5.0 | 03'14" | 00:20'36" |