黃鉦鈞 2019/02/14 訓練日誌

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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asics tartheredge 7
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ZEPRO 雲豹
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共跑了 384.0 km
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asics TARTHERZEAL 5
已使用了 7 年 7 個月 14 天
共跑了 2673.4 km
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Asics sortie magic
已使用了 7 年 7 個月 14 天
共跑了 196.7 km
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asics 一般款
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 204.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:01:02

總里程 :

3676.3 km |

0.0 km
2024 年 :

351.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	63.3	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	25.6	0.0
Jul	21.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (5)

2024/03/10 黃鉦鈞完成了第 20 半馬! - 2024 真讚盃美食公益馬拉松
2022/01/09 黃鉦鈞完成了第 10 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
2020/10/06 恭喜黃鉦鈞獲得 500 推
2019/03/17 賀！黃鉦鈞破PB - 10.8 km | 01:01:02
2018/11/17 黃鉦鈞完成了初半馬! - 2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

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黃鉦鈞

3.1 km | 00:15:09 | 04:57/km

日期: 2019-02-14 17:26 - 地點: 新竹市立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'57" / 04'53" / 04'53" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'58"

(01'58")

04'53" (+00'03")

401 / 401

01'58"

(03'56")

04'59" (+00'09")

393 / 795

01'57"

(05'53")

04'50"

403 / 1198

01'57"

(07'50")

04'57" (+00'07")

393 / 1592

02'00"

(09'50")

04'50"

412 / 2004

展開計圈分析

2月累積里程 : 50.09 km

ZEPRO 雲豹累積 : 384.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'53"	00:09'50"
3	04'53"	00:14'43"
3.1	03'36"	00:14'56"

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