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    Benson Shen 屏東
    ID 107108
    40 位追隨者
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    Benson Shen 
    25.0 km | 02:27:25 | 05:53/km | 第5半馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績02:27:25
    總名次1080 / 7828
    分組名次321 / 1830
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'29")
    		00:30'29" (+02'30")00:59'35" (+02'53")
    10 km(00:59'35")
    		00:29'06" (+01'07")
    15 km(01:28'18")
    		00:28'43" (+00'44")00:56'42"
    20 km(01:56'17")
    		00:27'59"
    25 km(02:25'11")
    		00:28'54" (+00'55")00:00'00"
    Finish(02:27:25)

    日期: 2019-02-17 05:57 - 總爬升: 490 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1479 Cal - 總步數: 27566 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'53" (+00'29")1006 / 1006186 / 91
    2
    06'02"  (11'58")
    		06'00" (+00'36")1002 / 2009188 / 88
    3
    07'06"  (19'04")
    		07'02" (+01'38")1008 / 3018186 / 76
    4
    05'56"  (25'00")
    		05'52" (+00'28")1009 / 4027186 / 91
    5
    05'54"  (30'54")
    		05'51" (+00'27")1007 / 5034186 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (36'40")
    		05'43" (+00'19")1007 / 6042187 / 93
    7
    05'47"  (42'27")
    		05'45" (+00'21")1005 / 7047186 / 93
    8
    06'03"  (48'30")
    		06'02" (+00'38")1001 / 8048184 / 89
    9
    05'47"  (54'17")
    		05'45" (+00'21")1004 / 9053185 / 93
    10
    05'43"  (01:00'00")
    		05'41" (+00'17")1004 / 10057185 / 94
    11
    05'43"  (01:05'43")
    		05'41" (+00'17")1005 / 11062185 / 94
    12
    05'49"  (01:11'32")
    		05'46" (+00'22")1007 / 12069185 / 93
    13
    06'10"  (01:17'42")
    		06'07" (+00'43")1005 / 13075186 / 87
    14
    05'43"  (01:23'25")
    		05'40" (+00'16")1006 / 14082186 / 94
    15
    05'31"  (01:28'56")
    		05'30" (+00'06")1001 / 15083188 / 96
    16
    05'39"  (01:34'35")
    		05'38" (+00'14")1001 / 16085188 / 94
    17
    05'34"  (01:40'09")
    		05'31" (+00'07")1007 / 17092188 / 95
    18
    05'48"  (01:45'57")
    		05'46" (+00'22")1003 / 18095186 / 92
    19
    05'27"  (01:51'24")
    		05'24"1007 / 19102189 / 97
    20
    05'42"  (01:57'06")
    		05'41" (+00'17")1000 / 20103188 / 93
    21
    05'39"  (02:02'45")
    		05'38" (+00'14")1000 / 21103188 / 93
    22
    05'52"  (02:08'37")
    		05'49" (+00'25")1007 / 22110188 / 91
    23
    05'55"  (02:14'32")
    		05'52" (+00'28")1006 / 23117186 / 91
    24
    05'59"  (02:20'31")
    		05'58" (+00'34")1002 / 24119188 / 88
    25
    05'38"  (02:26'09")
    		05'37" (+00'13")1000 / 25120188 / 94
    屏東
    Benson Shen
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 交管不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 77.83 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃志榮, Alice 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    206'01"00:11'53"
    306'53"00:18'46"
    405'48"00:24'34"
    505'55"00:30'29"
    605'43"00:36'12"
    705'49"00:42'01"
    806'04"00:48'05"
    905'44"00:53'49"
    1005'46"00:59'35"
    1105'31"01:05'06"
    1205'53"01:10'59"
    1306'02"01:17'01"
    1405'44"01:22'45"
    1505'33"01:28'18"
    1605'39"01:33'57"
    1705'35"01:39'32"
    1805'41"01:45'13"
    1905'25"01:50'38"
    2005'39"01:56'17"
    2105'39"02:01'56"
    2205'48"02:07'44"
    2305'55"02:13'39"
    2405'50"02:19'29"
    2505'42"02:25'11"
    25.115'04"02:27'25"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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