Pin Jang 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Jang 新北市
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1.0 km | 00:08:55 | 08:44/km

日期: 2019-02-19 19:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'49"

1000 / 1000

2

00'06"

(08'55")

06'45"

15 / 1015

快走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 76.70 km

Nike 880560-001 累積 : 799.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李毓麟, 張英哲和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
1.0	08'52"	00:08'49"

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