謝志方 2019/02/16 訓練日誌

謝志方苗栗
ID 124344

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謝志方

全馬 | 06:24:05 | 09:06/km | 第21馬

2019 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2019-02-16
成績	06:24:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00"

01:14'46"

10 km

(01:14'46")

00:41'46" (+08'46")

15 km

(01:57'03")

00:42'17" (+09'17")

01:22'44" (+07'58")

20 km

(02:37'30")

00:40'27" (+07'27")

25 km

(03:28'43")

00:51'13" (+18'13")

01:33'32" (+18'46")

30 km

(04:11'02")

00:42'19" (+09'19")

35 km

(05:08'49")

00:57'47" (+24'47")

01:54'25" (+39'39")

40 km

(06:05'27")

00:56'38" (+23'38")

Finish

(06:24:05)

日期: 2019-02-16 07:00 - 總爬升: 607 m - 地點: 大湖鄉 - 卡路里: 2162 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'48" (+00'58")

992 / 992

06'02"

(12'48")

05'58" (+00'08")

1009 / 2002

06'44"

(19'32")

06'42" (+00'52")

1003 / 3006

06'22"

(25'54")

06'16" (+00'26")

1015 / 4021

07'06"

(33'00")

07'08" (+01'18")

993 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: good
給 5 星

2月累積里程 : 112.10 km

Adidas Boston 7 (BB6535) 累積 : 925.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

陳立仁, 林錦坤和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'56"	00:12'48"
3	06'44"	00:19'32"
4	06'16"	00:25'48"
5	07'12"	00:33'00"
6	11'24"	00:44'24"
7	07'14"	00:51'38"
8	09'38"	01:01'16"
9	07'41"	01:08'57"
10	05'49"	01:14'46"
11	08'30"	01:23'16"
12	09'11"	01:32'27"
13	06'56"	01:39'23"
14	09'57"	01:49'20"
15	07'43"	01:57'03"
16	08'38"	02:05'41"
17	06'55"	02:12'36"
18	06'55"	02:19'31"
19	08'00"	02:27'31"
20	09'59"	02:37'30"
21	10'50"	02:48'20"
22	10'32"	02:58'52"
23	12'21"	03:11'13"
24	07'45"	03:18'58"
25	09'45"	03:28'43"
26	09'14"	03:37'57"
27	06'49"	03:44'46"
28	06'25"	03:51'11"
29	11'37"	04:02'48"
30	08'14"	04:11'02"
31	08'33"	04:19'35"
32	12'35"	04:32'10"
33	13'39"	04:45'49"
34	13'19"	04:59'08"
35	09'41"	05:08'49"
36	09'02"	05:17'51"
37	15'54"	05:33'45"
38	11'07"	05:44'52"
39	08'35"	05:53'27"
40	12'00"	06:05'27"
41	08'24"	06:13'51"
42	07'13"	06:21'04"
42.3	09'44"	06:23'36"